5 clés pour apprivoiser ses angoisses

L’angoisse est la manifestation de malaises physiques et psychiques : palpitations, boule dans la gorge, vertiges, oppression thoracique… Les symptômes sont nombreux. La cause de l’angoisse est variable, elle peut être dû à une phobie, une anxiété prononcée, et parfois, il est nécessaire de creuser auprès d’un psychologue pour en trouver l’origine. Elle peut véritablement handicaper le quotidien de

Slow life : ralentir pour s’épanouir

Vous en avez peut-être déjà entendu parler, la slow life est un véritable art de vivre, où l’on choisit de ralentir pour mieux s’épanouir ! Dans un monde hyper-connecté, entre le ménage, les courses, les obligations familiales, et toutes les pensées parasites, on vit à un rythme où tout va trop

Astuces pour améliorer son sommeil

Suite à ma conférence sur le sommeil, je souhaitais faire un article, pour toutes les personnes qui n’ont pas pu y participer. D’après une étude de l’INPES*, 1 Français sur 2 est confronté au “mal-dormir”, soit 50 % de la population. On apprend également que 8 Français sur 10 sont interrompus dans leur sommeil chaque nuit,

Séance collective de sophrologie

Tous les samedi de 16h30 à 17h30
Tarif : 15€ la séance ou forfait de 10 séances à 130€
Pour toute inscription merci de prendre RDV en ligne ou de me contacter par e-mail ou téléphone.

Ma participation à l’émission la Maison des Maternelles