“S’écouter, s’harmoniser, s’améliorer”

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Fondée en 1960 par le Dr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est un outil de développement personnel. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et à développer un mieux-être. Cette méthode d’accompagnement peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. La sophrologie

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose Ericksonienne a été créée par Milton Erickson, psychiatre américain. Il bouleverse le monde de la psychothérapie et de l’hypnose par son approche à la fois humaine et créative. L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies brèves, car le nombre de séances pour déclencher les changements peut être assez faible. Chacun

Sophrologie & Hypnose : quelle méthode choisir ?

La sophrologie et l’hypnose sont deux méthodes distinctes et pourtant cousines. En effet, l’hypnose fait partie des techniques dont la sophrologie s’est inspirée. Elles ont toutes les deux des points communs, mais aussi des différences importantes. Quelles sont les différences ? Certaines approches sont sensiblement identiques. Toutes les deux utilisent

5 clés pour apprivoiser ses angoisses

L’angoisse est la manifestation de malaises physiques et psychiques : palpitations, boule dans la gorge, vertiges, oppression thoracique… Les symptômes sont nombreux. La cause de l’angoisse est variable, elle peut être dû à une phobie, une anxiété prononcée, et parfois, il est nécessaire de creuser auprès d’un psychologue pour en trouver l’origine. Elle peut véritablement handicaper le quotidien de

Slow life : ralentir pour s’épanouir

Vous en avez peut-être déjà entendu parler, la slow life est un véritable art de vivre, où l’on choisit de ralentir pour mieux s’épanouir ! Dans un monde hyper-connecté, entre le ménage, les courses, les obligations familiales, et toutes les pensées parasites, on vit à un rythme où tout va trop

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