Suite à ma conférence sur le sommeil, je souhaitais faire un article, pour toutes les personnes qui n’ont pas pu y participer. D’après une étude de l’INPES*, 1 Français sur 2 est confronté au « mal-dormir », soit 50 % de la population. On apprend également que 8 Français sur 10 sont interrompus dans leur sommeil chaque nuit,Lire la suite →

Considéré comme le mal du siècle, le mal de dos touche une bonne partie de la population, même les plus jeunes : 9 personnes sur 10 déclarent être sujets à des maux de dos. La cause ? La sédentarité, les mauvaises postures ainsi que le stress.  Consulter des professionnels de santé est nécessaire, mais d’autresLire la suite →

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Lorsque l’on s’engage dans la voie de l’amélioration et du développement personnel, il est incontournable d’accompagner ce cheminement avec un peu de lecture. Vivre les choses par soi-même est essentiel, mais prendre du recul et un temps de réflexion, l’est tout autant. Les livres vous permettront d’élargir et d’enrichir votreLire la suite →

À l’instar des routines beautés et autres conseils avisés pour se sentir bien dans son corps, il est tout aussi important de se créer une routine « bien-être » pour se sentir bien dans sa tête. Se créer des « habitudes » est primordial lorsque l’on souhaite faire évoluer une façon d’être, de vivre. DeLire la suite →

Bon nombre des personnes qui viennent me voir en consultation pour diverses raisons, me disent « je pense trop », « je suis envahi de pensées », « mon cerveau est plein ». Quelles conséquences ? Ils ont des difficultés pour se concentrer Ils se sentent paralysés Cela leur génèreLire la suite →

Si vous avez atterri sur mon site, c’est que vous vous intéressez à la sophrologie et que vous souhaitez probablement opérer un changement ! Une envie de progresser, de vous améliorer, de changer votre état d’être, cela est tout à fait possible, mais un apprentissage est nécessaire. De nature, leLire la suite →