« S’écouter, s’harmoniser, s’améliorer »

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Fondée en 1960 par le Dr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est un outil de développement personnel. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et à développer un mieux-être. Cette méthode d’accompagnement peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. La sophrologie

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose Ericksonienne a été créée par Milton Erickson, psychiatre américain. Il bouleverse le monde de la psychothérapie et de l’hypnose par son approche à la fois humaine et créative. L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies brèves, car le nombre de séances pour déclencher les changements peut être assez faible. Chacun

S’ancrer pour moins penser

Qu’est-ce que l’ancrage ? S’ancrer, c’est s’enraciner. Un peu comme un arbre qui plante ses racines dans la terre, qui y puise ses ressources pour s’épanouir et grandir. Quand on pense trop, on concentre beaucoup d’énergie au niveau de la tête, donc de l’esprit, et on est moins dans son

Une rentrée sereine avec la sophrologie

Pour petits et grands, la rentrée scolaire rime avec appréhension. Changements de rythme, nouvelle organisation, nouveautés, viennent perturber les habitudes et peuvent être source de stress, d’angoisses voir d’insomnies. La sophrologie peut être un bon moyen d’aborder cette reprise avec sérénité. La sophrologie vous accompagne en douceur Une mauvaise gestion

Sophrologie & Hypnose : quelle méthode choisir ?

La sophrologie et l’hypnose sont deux méthodes distinctes et pourtant cousines. En effet, l’hypnose fait partie des techniques dont la sophrologie s’est inspirée. Elles ont toutes les deux des points communs, mais aussi des différences importantes. Quelles sont les différences ? Certaines approches sont sensiblement identiques. Toutes les deux utilisent

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