Bien-être . Équilibre . Harmonie 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Fondée en 1960 par le Dr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est un outil de développement personnel. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et à développer un mieux-être. Cette méthode d’accompagnement peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. La sophrologie

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose Ericksonienne a été créée par Milton Erickson, psychiatre américain. Il bouleverse le monde de la psychothérapie et de l’hypnose par son approche à la fois humaine et créative. L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies brèves, car le nombre de séances pour déclencher les changements peut être assez faible. Chacun

La sophrologie pour apaiser les enfants

Dès leurs plus jeunes âges, les enfants font face à des émotions qui les envahissent et les submergent. Plus ils apprennent tôt à les reconnaître et les accueillir, mieux ils pourront apprendre à les gérer. La sophrologie aide les enfants à s’épanouir en leur permettant une prise de conscience de

S’ancrer pour moins penser

Qu’est-ce que l’ancrage ? S’ancrer, c’est s’enraciner. Un peu comme un arbre qui plante ses racines dans la terre, qui y puise ses ressources pour s’épanouir et grandir. Quand on pense trop, on concentre beaucoup d’énergie au niveau de la tête, donc de l’esprit, et on est moins dans son

Une rentrée sereine avec la sophrologie

Pour petits et grands, la rentrée scolaire rime avec appréhension. Changements de rythme, nouvelle organisation, nouveautés, viennent perturber les habitudes et peuvent être source de stress, d’angoisses voir d’insomnies. La sophrologie peut être un bon moyen d’aborder cette reprise avec sérénité. La sophrologie vous accompagne en douceur Une mauvaise gestion

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