La sophrologie pour les adolescents

L’adolescence est une période de transition difficile souvent synonyme de mal-être. L’apparition de la puberté est associée à des changements et des transformations importants. Une perte de repère s’opère, le corps change et les structures cognitives évoluent très rapidement. L’adolescence est souvent un moment de crise et de perte de confiance.

Pourquoi faire de la sophrologie ? 

La sophrologie permet aux jeunes de prendre confiance en eux, de s’adapter et se familiariser avec ce corps qui change, d’apprendre à mieux communiquer, à s’ouvrir plutôt que se renfermer, à prendre conscience de leur possibilités. Elle permet à l’adolescent d’ouvrir un nouveau regard sur lui-même en lui apportant un équilibre et en l’aidant à faire face à des évènements difficiles.

La sophrologie permet d’accompagner l’adolescent dans sa puberté, mais aussi son entrée au collège, au lycée, le prépare dans ses différents examens (brevet, bac, permis) et compétitions sportives.

La sophrologie accompagne ce passage de vie

Avec une méthode et des outils adaptés, la sophrologie s’adapte au besoin et au développement de l’adolescent.

Elle permet de :

  • Gérer ses émotions, son stress et ses angoisses
  • Renforcer la confiance en soi
  • Se préparer à un examen, une compétition sportive
  • Développer sa concentration, stimuler sa mémoire
  • Atténuer des problèmes de peaux (acné, psoriasis, eczéma)
  • Activer sa motivation
  • Mieux vivre avec son corps et répondre à des problématiques (surpoids, puberté, complexes)
  • Gérer les troubles alimentaires
  • Mieux communiquer
  • Développer son autonomie
  • Surmonter sa timidité
  • Prendre conscience de ses capacités
  • Améliorer des problèmes de sommeil

Le déroulement d’une séance

Une séance se déroule de la même manière que pour un adulte :

  • Moment d’échange
  • Évacuation des tensions, de la colère
  • Exercices de respiration, de mouvements
  • Une pratique avec une technique appropriée à la problématique
  • Dialogue de fin de séance

Un enregistrement sonore est remis en fin de séance afin que l’adolescent puisse s’entraîner chez lui.

Consulter les tarifs.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s