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Lorsque l’on s’engage dans la voie de l’amélioration et du développement personnel, il est incontournable d’accompagner ce cheminement avec un peu de lecture. Vivre les choses par soi-même est essentiel, mais prendre du recul et un temps de réflexion, l’est tout autant. Les livres vous permettront d’élargir et d’enrichir votreLire la suite →

Considéré comme le mal du siècle, le mal de dos touche une bonne partie de la population, même les plus jeunes : 9 personnes sur 10 déclarent être sujets à des maux de dos. La cause ? La sédentarité, les mauvaises postures ainsi que le stress.  Consulter des professionnels de santé est nécessaire, mais d’autresLire la suite →

À l’instar des routines beautés et autres conseils avisés pour se sentir bien dans son corps, il est tout aussi important de se créer une routine « bien-être » pour se sentir bien dans sa tête. Se créer des « habitudes » est primordial lorsque l’on souhaite faire évoluer une façon d’être, de vivre. DeLire la suite →

Lors de l’évènement « Redynamisez-vous » à Bussy-St-Georges, venez assister à ma conférence-atelier de Sophrologie le 8 avril de 11h à 12h : On parle souvent de sport et d’alimentation pour prendre soin de soi, mais si nous pensions aussi à prendre soin de notre esprit ? La sophrologie favorise le développementLire la suite →

Ouvert à tous (à partir de 17 ans) Les samedi de 16h30 à 17h30 Basées sur la respiration, l’écoute de soi, et des visualisations positives, les séances de groupes permettent : – De retrouver confiance en soi – De relâcher les tensions – Diminuer le stress – Gérer les émotionsLire la suite →

Chaque lundi matin de 10h à 11h30, j’interviens auprès du réseau de cancérologie Gospel à Lagny-sur-Marne pour des séances en groupe. Ces séances, gratuites, à l’extérieur des établissements hospitaliers, sont accessibles à tous : patients en soin ou en rémission. Pour plus de renseignements, cliquez ici. Pour vous inscrire, veuillez meLire la suite →

Bon nombre des personnes qui viennent me voir en consultation pour diverses raisons, me disent « je pense trop », « je suis envahi de pensées », « mon cerveau est plein ». Quelles conséquences ? Ils ont des difficultés pour se concentrer Ils se sentent paralysés Cela leur génèreLire la suite →

Tous les dimanches à 10h30 au mois de juillet, je vous propose des séances en groupe au lac de Bussy. Une participation de 15€ par personne est demandé (la séance aura lieu à partir de 3 personnes minimum). Durée de la séance : 1h Voici les thèmes proposés : 2Lire la suite →

Si vous avez atterri sur mon site, c’est que vous vous intéressez à la sophrologie et que vous souhaitez probablement opérer un changement ! Une envie de progresser, de vous améliorer, de changer votre état d’être, cela est tout à fait possible, mais un apprentissage est nécessaire. De nature, leLire la suite →